Une kiné pour votre dos…
A qui s’adresse la kinésithérapie du dos ?
Sur prescription médicale, pour différentes affections possibles :
- lombalgies aiguës et chroniques
- cervicalgies, torticolis
- sciatiques, cruralgies
- rééducation post – chirurgie du dos
- dorsalgies, tensions musculaires
- douleurs posturales liées au travail
- douleurs persistantes après grossesse
Une approche personnalisée et bienveillante
Chaque personne est différente : la douleur, les antécédents médicaux, les habitudes posturales, l’âge, les contraintes de vie personnelles et professionnelles, le niveau de stress…
C’est pourquoi je prends le temps, avec vous, de faire un bilan complet, mais aussi d’écouter votre ressenti et vos besoins, afin d’adapter les soins spécifiquement à vous.
Une analyse du mouvement précise
Mon travail s’appuie sur l’observation fine de votre posture, de vos gestes quotidiens et professionnels. Ces éléments permettent d’ajuster les exercices et le traitement pour un résultat durable.
Prévention des récidives
Au-delà du soulagement de la douleur, je vous aide à comprendre comment fonctionne votre dos, comment le protéger, et comment renforcer les muscles profonds pour éviter les rechutes.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Bilans : évaluation de la posture, de la mobilité, des gestes douloureux, du tonus musculaire, de l’équilibre, de vos contraintes professionnelles, de vos connaissances sur l’entretien de votre dos…
2. Traitement manuel si besoin : massages profonds ou superficiels, mobilisations, étirements, techniques fasciales…
3. Exercices ciblés : assouplissements des zones enraidies, renforcement des muscles déficients, proprioception, équilibre, programme de mouvements thérapeutiques…
4. Conseils personnalisés et Education à la santé du dos, tout au long de vos séances : sur vos postures de travail, vos gestes au quotidien,
techniques d’économie lombaire et d’amélioration posturale…
5. Programme anti-récidive personnalisé, à poursuivre après l’arrêt des séances : fiches d’exercices à faire chez soi comprenant le renforcement abdo-lombo-pelvien et global si besoin, l’entretien de la souplesse et de la tonicité du dos, la reprise progressive d’une activité physique adaptée à vos besoins.
Une kiné pour votre dos
Les bénéfices
✔ réduction de la douleur
✔ amélioration de la mobilité
✔ diminution des tensions musculaires
✔ meilleure posture
✔ meilleur équilibre
✔ meilleure compréhension de votre dos et de ses besoins
✔ reprise d’activité en confiance
✔ prévention des récidives
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Contact & Informations pratiques
Adresse
Centre Vitalité 85
8 rue Emile Raynaud
AUBIGNY
85430 AUBIGNY-LES CLOUZEAUX
