[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb1px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/11\/prevenir-et-soulager-les-douleurs-lombaires.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbsoulager les douleurs lombaires\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbente\u0302te article kine\u0301oweb\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbAlata|||on|||||\u00a0\u00bb header_text_color=\u00a0\u00bb#ff4e62″ header_line_height=\u00a0\u00bb1.4em\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbsection\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbTexte\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.1″ text_font_size=\u00a0\u00bb15px\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bbAlata||||||||\u00a0\u00bb header_2_text_color=\u00a0\u00bb#21214c\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.4em\u00a0\u00bb background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb use_border_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb border_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Pr\u00e9venir et soulager les douleurs lombaires par le Yoga<\/b> est une approche qui peut \u00eatre particuli\u00e8rement int\u00e9ressante et pertinente. Il ne s\u2019agit pas pour autant de se lancer dans la pratique du yoga sans quelques pr\u00e9cautions et d\u2019\u00e9ventuelles adaptations lorsqu\u2019on a <\/span>mal au dos<\/b>. Muriel, Kin\u00e9sith\u00e9rapeute Ost\u00e9opathe et Yogini, nous r\u00e9v\u00e8le comment le yoga peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique mais \u00e9galement les limites \u00e0 prendre en compte pour une pratique s\u00e9cure et \u00e9panouissante. Pour des raisons \u00e9thiques et afin de maintenir son \u00e9quilibre au travail, elle souhaite rester anonyme.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Bonjour aux lecteurs de Kin\u00e9Oweb<\/a> et merci pour votre invitation Julien! Je m\u2019appelle Muriel, je suis <\/span>kin\u00e9sith\u00e9rapeute et ost\u00e9opathe<\/b>. J\u2019exerce en lib\u00e9ral depuis une vingtaine d\u2019ann\u00e9es. J\u2019ai d\u00e9couvert le yoga lors de ma premi\u00e8re grossesse, il y a 13 ans. Ce fut d\u2019embl\u00e9e une v\u00e9ritable passion.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Evidemment, en tant que kin\u00e9, j\u2019ai d\u2019abord \u00e9t\u00e9 attir\u00e9e <\/span>par le travail du corps<\/b>, gr\u00e2ce aux postures. Je donnais d\u00e9j\u00e0 des cours de gymnastique et de Pilates au cabinet, alors petit \u00e0 petit, j\u2019ai ajout\u00e9 une posture de yoga, par-ci, par-l\u00e0. Au d\u00e9but, je dois avouer que c\u2019\u00e9tait surtout pour amener de la vari\u00e9t\u00e9 et de l\u2019originalit\u00e9 dans mes cours\u2026<\/span>Au niveau postural, le yoga est en effet une source d\u2019inspiration sans limite! <\/b>Puis, je me suis form\u00e9e \u00e0 la m\u00e9thode Busquet, et j\u2019ai pris conscience de la pertinence de ce <\/span>travail global sur les cha\u00eenes physiologiques<\/span><\/a>, que permet le yoga.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Je vais caricaturer un peu ma vie professionnelle de l\u2019\u00e9poque. Je me r\u00e9veillais d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9e avec la perspective d\u2019une journ\u00e9e blind\u00e9e (mon g\u00e9nial fils a fait sa premi\u00e8re nuit \u00e0 3 ans) : cr\u00e8che, \u00e9cole, bouchons, cabinet, 17 patients qui vont se plaindre, trait\u00e9s consciencieusement pourtant, puis marathon inverse. Je ne r\u00eavais que de mon lit. Je n\u2019avais plus aucun espace de libert\u00e9, ni de repos dans mon quotidien. J\u2019\u00e9tais bonne <\/span>candidate pour le burn-out<\/span><\/a>.\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n Le yoga m’a alors appris \u00e0 prendre soin de moi, \u00e0 me respecter, \u00e0 cr\u00e9er du temps.<\/b> Le confinement fut ensuite le catalyseur.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Une fois ce cheminement fait pour moi, je n\u2019ai plus trouv\u00e9 beaucoup de sens \u00e0 mon travail de kin\u00e9-ost\u00e9opathe, que j\u2019avais pourtant exerc\u00e9 avec passion. Comment soigner un patient, <\/span>sans prendre en compte son contexte psycho-social?\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n J\u2019ai eu envie d\u2019aborder mes patients de mani\u00e8re encore plus holistique, d\u2019amener des changements dans leur vie quotidienne, en dehors de mon cabinet, dans leur rapport \u00e0 la vie, \u00e0 la douleur, \u00e0 leur \u00e9tat de sant\u00e9. J\u2019ai \u00e9galement trouv\u00e9 plus de sens dans le<\/span> versant pr\u00e9ventif de notre m\u00e9tier.<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Le yoga s\u2019est donc impos\u00e9 comme outil th\u00e9rapeutique suppl\u00e9mentaire,<\/b> pour enfin oser aborder mes patients de fa\u00e7on globale : un esprit en lien avec un corps, dans un environnement donn\u00e9.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Certains patients, douloureux chroniques, deviennent kin\u00e9siophobes. De mani\u00e8re souvent inconsciente, <\/span>ils surprot\u00e8gent leur dos<\/b> et \u00e9vitent de le bouger.\u00a0 Ce sont parfois des patients tr\u00e8s actifs, mais qui bougent en permanence avec \u201cun corset virtuel\u201d.\u00a0 Cela se traduit par exemple par la peur de se mettre \u00e0 plat ventre sur notre table de massage : peur de la lordose !<\/span><\/p>\n <\/p>\n C\u2019est notre travail de kin\u00e9 que de les faire <\/span>sortir de ce cercle vicieux inconscient.<\/b> La douleur chronique am\u00e8ne de la raideur, des contractures, de l’amyotrophie puis de la perte de confiance et de la d\u00e9valorisation. Cela forme un terreau propice \u00e0 \u2026 la douleur!<\/span><\/p>\n <\/p>\n Je ne milite pas pour que ces patients se mettent au yoga. S\u2019ils prennent plaisir \u00e0 faire du crossfit, de l\u2019\u00e9quitation ou de l\u2019aquagym, je les y encourage bien s\u00fbr ! <\/span>Le yoga ne peut pas plaire \u00e0 tout le monde.<\/b> Quelle que soit l\u2019activit\u00e9 physique choisie, il faut par contre les <\/span>\u00e9duquer <\/b>\u00e0 \u201cbien bouger\u201d, \u00e0 utiliser toute leur mobilit\u00e9 et surtout \u00e0 traquer les compensations.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Je ne suis vraiment pas d\u2019accord avec cette affirmation qui entretient la peur du mouvement et l\u2019id\u00e9e que le dos puisse \u00eatre fragile. Il n\u2019en est rien. Le rachis est fait pour bouger. Le seul <\/span>traitement durable du mal de dos lombaire est le mouvement<\/b>. Je suis volontairement caricaturale pour bien transmettre l\u2019id\u00e9e aux lecteurs que <\/span>le pire pour le dos est la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/b><\/p>\n <\/p>\n En effet, les drapeaux rouges, qui contre-indiquent le yoga, sont des cas plut\u00f4t rares et assez \u00e9vidents. Si vous venez de faire une chute de 2 \u00e9tages et que vous avez mal au dos, n\u2019allez pas au yoga! Parfois, un traumatisme de faible intensit\u00e9, tel le port d\u2019un pot de fleurs, peut suffire \u00e0 d\u00e9clencher une fracture tassement, en cas d\u2019ost\u00e9oporose. L\u00e0 encore, une prise en charge m\u00e9dicale s\u2019impose.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Un autre cas fr\u00e9quent de contre indication au yoga est la sciatique ou la cruralgie en phase aigu\u00eb. J\u2019en parle ici, car les pratiquants avanc\u00e9s de yoga, qui y sont confront\u00e9s, ont du mal \u00e0 admettre que le yoga ne puisse pas les aider \u00e0 ce moment-l\u00e0\u2026alors que pour une fracture, cela leur semble naturel.<\/span><\/p>\n <\/p>\n En conclusion, bien s\u00fbr, les traumatismes, infections, tumeurs, neuropathies, atteintes vasculaires et inflammatoires sont <\/span>les drapeaux rouges habituels.<\/b><\/p>\n <\/p>\n Le risque principal en r\u00e9alit\u00e9, pour <\/span>une personne souffrant de lombalgie<\/b>, est de <\/span>tomber dans la chronicit\u00e9<\/b>. Ce risque peut \u00eatre \u00e9valu\u00e9 simplement en \u00e9coutant son patient : ses croyances par rapport \u00e0 la fragilit\u00e9 de son dos, les pr\u00e9cautions qu\u2019il prend pour le prot\u00e9ger, ses mauvaises repr\u00e9sentations des causes de sa douleur, l\u2019angoisse que sa douleur g\u00e9n\u00e8re, son catastrophisme\u2026Ce sont<\/span> les drapeaux jaunes psychosociaux<\/b>, \u00e0 ne pas n\u00e9gliger. En effet, la <\/span>douleur chronique lombaire<\/b> n\u2019est pas anodine, elle alt\u00e8re consid\u00e9rablement la qualit\u00e9 de vie et l\u2019estime de soi.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Les nouvelles approches de la douleur propos\u00e9es par les neurosciences sont passionnantes et m\u2019am\u00e8nent \u00e0 redire ici que <\/span>les cas d\u2019exclusion du yoga sont rares<\/b>. L\u2019\u00e9norme majorit\u00e9 des <\/span>patients lombalgiques<\/b> peut \u00eatre prise en charge par le yoga, <\/span>\u00e0 condition d\u2019adapter le yoga au patient!\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n Derri\u00e8re le mot Yoga, il y a une multitude de pratiques diff\u00e9rentes<\/span> et c\u2019est vraiment l\u00e0 le probl\u00e8me pour un patient qui chercherait un cours adapt\u00e9\u2026<\/span><\/p>\n <\/p>\n Je commence par <\/span>les nombreux b\u00e9n\u00e9fices.<\/b><\/p>\n Notre <\/span>patient lombalgique<\/b> va travailler sa mobilit\u00e9, sa souplesse, sa force, la conscience de son p\u00e9rin\u00e9e, de son transverse abdominal et de l\u2019auto-grandissement.\u00a0<\/span><\/p>\n Il va renforcer ses membres inf\u00e9rieurs, travailler son appui monopodal, d\u00e9velopper sa proprioception, son \u00e9quilibre, se challenger dans des positionnements du corps compl\u00e8tement inhabituels, travailler sa m\u00e9morisation.<\/span><\/p>\n \u00c9videmment, il va \u00e9galement apprendre \u00e0 ma\u00eetriser sa respiration, son mental, ses \u00e9motions, m\u00e9diter et se relaxer.\u00a0<\/span><\/p>\n Tout \u00e7a en une discipline! <\/span>Le yoga<\/b> en tant qu\u2019outil th\u00e9rapeutique pour les <\/span>patients lombalgiques <\/b>r\u00e9pond donc parfaitement aux recommandations de prise en charge de la HAS, la fameuse <\/span>approche bio-psycho-sociale!\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n Les limites \u00e0 la pratique du yoga sont li\u00e9es pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 la vari\u00e9t\u00e9 des cours propos\u00e9s. Je prends quelques exemples courants.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Imaginons une <\/span>patiente lombalgique hyperlaxe<\/b>. Elle va naturellement pr\u00e9f\u00e9rer les postures de souplesse, pour lesquelles sa laxit\u00e9 sera un avantage. Si elle pratique de mani\u00e8re autonome, il faudra qu\u2019elle se force \u00e0 ajouter des postures plus tonifiantes, pour esp\u00e9rer soulager sa lombalgie. Donc <\/span>certaines formes de yoga<\/b>, comme le Yin-yoga, <\/span>sont trop passives pour \u00eatre r\u00e9\u00e9ducatives<\/b>. Elles peuvent cependant \u00eatre une porte d\u2019entr\u00e9e vers la remise en mouvement.<\/span><\/p>\n <\/p>\n D\u2019autres formes de yoga, telles l’Ashtanga, sont au contraire, extr\u00eamement dynamiques et exigeantes. Les alignements doivent \u00eatre ma\u00eetris\u00e9s pour \u00eatre s\u00fbrs. Il y a peu de possibilit\u00e9s d\u2019adaptations pour le professeur, car le cours repose toujours sur le m\u00eame encha\u00eenement de postures. Cette pratique ne permet donc pas d\u2019\u00eatre assez progressif pour un <\/span>patient lombalgique moyen<\/b>.<\/span><\/p>\n <\/p>\n J’aimerais ajouter aussi ici, avec beaucoup de tact et de respect, que dans l\u2019ensemble, les professeurs de yoga souffrent d\u2019<\/span>un faible niveau de formation en anatomie et en biom\u00e9canique<\/b>. Les enseignants de yoga peu exp\u00e9riment\u00e9s, classiquement tr\u00e8s souples, peuvent avoir du mal \u00e0 se repr\u00e9senter les difficult\u00e9s des corps raides dans les postures. En outre, le yoga, c\u2019est aussi <\/span>des propositions de postures tr\u00e8s intenses<\/b> : les salutations au soleil, la chandelle, l\u2019\u00e9quilibre sur la t\u00eate, les pinces, le pont\u2026 qui peuvent \u00eatre propos\u00e9es avec peu d’\u00e9chauffements. Cependant, la plupart des professeurs de yoga sont conscients de ces \u00e9cueils, se forment, et <\/span>tendent \u00e0 rendre leurs cours plus adapt\u00e9s<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Enfin, il y a <\/span>certaines formes de yoga<\/b>, telles le Natha-Yoga, qui <\/span>reposent essentiellement sur le corps \u00e9nerg\u00e9tique. <\/b>Je ne suis pas l\u00e0 pour juger ou non du bien fond\u00e9 du travail \u00e9nerg\u00e9tique. Sachez juste que dans ces cours, il y a tr\u00e8s peu de travail sur le corps physique.\u00a0<\/span><\/p>\n En conclusion, <\/span>certaines formes de yoga perdent cette approche globale, vari\u00e9e et surtout progressive<\/b>, que nous recherchons pr\u00e9cis\u00e9ment en tant que r\u00e9\u00e9ducateur pour nos <\/span>patients lombalgiques<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Actuellement, au cabinet, je propose deux types de s\u00e9ances : soit sur tapis, soit \u201c\u00e0 taaaaable\u201d comme j\u2019aime dire !<\/span><\/p>\n <\/p>\n Sur table donc, je ne pratique plus que de l\u2019ost\u00e9opathie. Le yoga m\u2019aide en <\/span>am\u00e9liorant mon relationnel th\u00e9rapeutique et mon centrage<\/b> quand je travaille. Je suis devenue plus calme, plus ancr\u00e9e et plus tol\u00e9rante. Je suis certaine que cela m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 d\u00e9velopper \u201cma main\u201d et mon \u00e9coute. Du c\u00f4t\u00e9 du patient, j\u2019ai compris aussi l\u2019importance de le centrer sur le soin. J\u2019utilise les techniques classiques de respiration, de suggestion et de concentration pour le placer dans un \u00e9tat propice au traitement ost\u00e9opathique.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n J\u2019accompagne aussi mes patients en gymnastique. Soit en individuel, soit en tout petit groupe. Typiquement, je vais accompagner les kin\u00e9siophobes, car ils seront rassur\u00e9s par ma comp\u00e9tence de kin\u00e9. Progressivement, dans un climat bienveillant et avec le soutien du groupe, ils vont retrouver confiance en leurs capacit\u00e9s et tr\u00e8s vite progresser. Les \u201cpeurs du plat ventre\u201d sont en g\u00e9n\u00e9ral lev\u00e9es en 2 ou 3 s\u00e9ances. <\/span>Je ne parle pas de yoga au d\u00e9but,<\/b> car les patients viennent me consulter parce que je suis kin\u00e9, pas yogini. Cependant, <\/span>j\u2019en utilise quasiment tous les outils<\/b> d\u00e9j\u00e0 cit\u00e9s.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Oui, je suis pleinement convaincue que <\/span>le yoga a sa place dans nos cabinets de kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/b>, au m\u00eame titre que du circuit-training par exemple, certes dans un genre diff\u00e9rent!\u00a0<\/span><\/p>\n Nos patients sont friands de nos comp\u00e9tences<\/span>, <\/b>et rassur\u00e9s par notre expertise sur le corps humain et la biom\u00e9canique. Ils ont besoin d\u2019accompagnement pour la reprise sportive et la remise en mouvement.\u00a0<\/span><\/p>\n D\u2019autre part, en tant que kin\u00e9s lib\u00e9raux, nous souffrons de nos conditions de travail \u00e9prouvantes et d\u00e9grad\u00e9es. <\/span>Donner des cours de yoga sp\u00e9cifiques <\/b>dans le cadre de : PTH, lombalgie, AVC, scoliose, maladie de Parkinson, cancer, pr\u00e9vention du vieillissement, p\u00e9ri-natalit\u00e9\u2026 r\u00e9pond \u00e0 la fois, \u00e0 une forte demande et, est en outre, un moyen d\u2019\u00e9panouissement professionnel puissant. Le tout, en renfor\u00e7ant notre expertise de r\u00e9\u00e9ducateur, pourquoi devrait-on s\u2019en priver?<\/span><\/p>\n Enfin, de nombreux confr\u00e8res souhaitent aborder leurs patients sur le versant psycho-social, mais ont des croyances limitantes pour le faire. Il m\u2019a fallu des ann\u00e9es aussi pour faire allonger mes patients en relaxation \u00e0 la fin d\u2019un cours de gym ou pour leur proposer de d\u00e9couvrir la coh\u00e9rence cardiaque. J\u2019estimais que la s\u00e9curit\u00e9 sociale ne me payait pas pour cela! Il est vrai que j\u2019ai \u00e9t\u00e9 form\u00e9e au si\u00e8cle dernier<\/span>\u2026<\/b>En r\u00e9alit\u00e9, nos patients sont les premiers demandeurs de ce type d\u2019approche, d\u00e8s lors qu\u2019ils les exp\u00e9rimentent!<\/span><\/p>\n <\/p>\n En parall\u00e8le de mon travail au cabinet, je d\u00e9veloppe un blog sur ma vision du yoga, <\/span>\u201cAdapter Son yoga.com\u201d<\/span><\/a>. Il est <\/span>urgent que nous prenions aussi cette place sur les r\u00e9seaux sociaux et le web<\/b>. Quoi qu\u2019on pense de cette \u00e9volution, nos patients cherchent des informations et des solutions sur ces supports. Apportons-leur des r\u00e9ponses qualitatives et valorisons notre comp\u00e9tence!\u00a0<\/span><\/p>\n Les voies d\u2019\u00e9panouissement professionnel sont donc vraiment nombreuses \u00e0 partir de notre formation initiale solide.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Un grand merci Muriel pour toutes ces pr\u00e9cieuses informations. Vous avez \u00e9galement r\u00e9dig\u00e9 un livre num\u00e9rique gratuit,\u00a0 \u00e0 l\u2019intention des profs de yoga, mais qui int\u00e9ressera \u00e9galement de nombreux kin\u00e9s : <\/span>Comment soulager les douleurs lombaires par le yoga sans danger?<\/span><\/a> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Soulager les douleurs lombaires et m\u00eame les pr\u00e9venir est possible gr\u00e2ce au yoga en adaptant sa pratique. Qu’en dit cette kin\u00e9 ost\u00e9opathe?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1080","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[17,12,16,11,13,14,15],"class_list":["post-1237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prevention","tag-douleurs-lombaires","tag-kinesitherapie","tag-mal-de-dos","tag-postures","tag-reeducation-globaliste","tag-reeducation-holistique","tag-yoga"],"yoast_head":"\nPouvez-vous vous pr\u00e9senter et nous dire comment est venu ce lien entre kin\u00e9sith\u00e9rapie\/ost\u00e9opathie et <\/span>le<\/span><\/i> yoga?\u00a0<\/span><\/h2>\n
<\/span>Ensuite, j\u2019ai progress\u00e9 dans ma pratique personnelle de yoga, je me suis int\u00e9ress\u00e9e \u00e0 la <\/span>ma\u00eetrise du souffle, \u00e0 la m\u00e9ditation <\/b>et j\u2019ai pris en pleine face les aberrations de ma vie quotidienne de kin\u00e9-ost\u00e9opathe lib\u00e9rale, m\u00e8re de jeunes enfants !!!<\/span><\/p>\nLes personnes souffrant de douleurs lombaires peuvent avoir des r\u00e9ticences \u00e0 faire certains mouvements, une kin\u00e9siophobie peut s\u2019installer. Pourquoi est-il au contraire important d\u2019avoir une activit\u00e9 physique telle que le yoga pour soulager les douleurs lombaires?\u00a0<\/span><\/h2>\n
Les douleurs lombaires ont des origines tr\u00e8s vari\u00e9es et certaines sont un frein d\u00e9finitif ou partiel au yoga. Quels sont les drapeaux jaunes et les drapeaux rouges ?\u00a0<\/span><\/h2>\n
Le yoga est une pratique qui encha\u00eene des postures de rel\u00e2chement, des postures dynamiques, du gainage… La respiration et la conscience de soi en sont \u00e9galement une partie int\u00e9grante. Quels sont les b\u00e9n\u00e9fices et limites pour le patient lombalgique?<\/span><\/h2>\n
\u00a0<\/h2>\n
Comment int\u00e9grez-vous dans votre pratique des concepts issus du Yoga?<\/span><\/h2>\n
Pensez-vous que le yoga \u00e0 vis\u00e9e th\u00e9rapeutique peut trouver pleinement sa place en kin\u00e9sith\u00e9rapie dans les ann\u00e9es \u00e0 venir?\u00a0<\/span><\/h2>\n
Quelques mots pour conclure.<\/span><\/h2>\n
Conclusion Kin\u00e9Oweb.<\/span><\/h2>\n
C\u2019\u00e9tait un plaisir d\u2019\u00e9changer sur le sujet d\u2019une approche compl\u00e9mentaire en kin\u00e9sith\u00e9rapie qui permet \u00e0 la fois de <\/span>pr\u00e9venir le mal de dos<\/span><\/a> mais \u00e9galement de <\/span>soulager les douleurs lombaires<\/b> d\u00e8s lors que nous adaptons cette pratique \u00e0 nos besoins et \u00e0 nos go\u00fbts et qui de surcro\u00eet enrichie l’exp\u00e9rience professionnelle du th\u00e9rapeute.<\/span><\/p>\n