{"id":1210,"date":"2022-11-08T07:00:45","date_gmt":"2022-11-08T06:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/?p=1210"},"modified":"2022-11-08T07:00:48","modified_gmt":"2022-11-08T06:00:48","slug":"troubles-du-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/troubles-du-sommeil\/","title":{"rendered":"Troubles du sommeil: votre kin\u00e9 \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s de la pr\u00e9vention \u00e0 la th\u00e9rapeutique"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; admin_label=\u00a0\u00bbsection\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbTexte\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.0&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; use_border_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb border_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb15px\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes la prise en charge d\u2019un patient passe par une analyse qui va au-del\u00e0 de la pathologie ou de la blessure. Le <\/span><b>sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> au m\u00eame titre que <\/span><a href=\"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/alimentation-recuperation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">l\u2019alimentation<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est un des facteurs qu\u2019il est important de prendre en compte lors du bilan initial.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si nous ne savons pas encore pr\u00e9cis\u00e9ment quel est le r\u00f4le du sommeil, nous constatons que des processus de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration, d&rsquo;int\u00e9gration et de d\u00e9veloppement se font lorsqu\u2019on dort. Or ce sont des processus particuli\u00e8rement importants pour \u00e9viter des blessures, pr\u00e9venir des pathologies en amont, et pour une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration en aval.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e9ryl Manoukian, masseur kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 en oro-maxillo faciale et r\u00e9\u00e9ducation des <\/span><b>apn\u00e9es du sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, nous en dit plus sur les <\/span><b>troubles du sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, comment les d\u00e9tecter et quel r\u00f4le peut jouer le kin\u00e9sith\u00e9rapeute de la pr\u00e9vention \u00e0 la th\u00e9rapeutique.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Pouvez-vous vous pr\u00e9senter ainsi que votre parcours<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je suis M\u00e9ryl Manoukian, kin\u00e9sith\u00e9rapeute dipl\u00f4m\u00e9e en 2010. Je travaille actuellement en lib\u00e9ral au sein du <a href=\"http:\/\/www.peas.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PEAS<\/a> (le <strong>p\u00f4le d&rsquo;exploration des apn\u00e9es du sommeil<\/strong>) situ\u00e9 \u00e0 la clinique Bel-Air \u00e0 Bordeaux.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J&rsquo;ai une pratique exclusivement ax\u00e9e sur la r\u00e9\u00e9ducation maxillo-faciale et la prise en charge des <\/span><strong>apn\u00e9es du sommeil<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> de l&rsquo;adulte et de l&rsquo;enfant<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Quels sont les troubles du sommeil les plus fr\u00e9quents ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parmi les <\/span><b>troubles du sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> les plus fr\u00e9quents on retrouve:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>L\u2019insomnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, qui est une maladie grave, plus ou moins chronique et qui touche 1 Fran\u00e7ais sur 5 dont 9% en souffrent s\u00e9v\u00e8rement.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le <\/span><b>syndrome des jambes sans repos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : Le m\u00e9canisme de cette pathologie, qui touche 5 % de la population adulte, n\u2019est pas connu. Cependant il semble qu\u2019une activit\u00e9 insuffisante de certains neurones, une carence en fer, une insuffisance r\u00e9nale ou encore un diab\u00e8te peuvent en \u00eatre la cause<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le syndrome d\u2019<\/span><b>apn\u00e9es du sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : Elles affectent environ 4 % des hommes et 2 % des femmes et sont plus fr\u00e9quentes apr\u00e8s 50 ans (environ 10% des personnes \u00e0 50 ans)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Notez-vous une augmentation ou l\u2019apparition plus jeune de ces troubles?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je note surtout qu&rsquo;on parle de plus en plus de l&rsquo;importance que les enfants aient un <\/span><b>sommeil r\u00e9parateur<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et pas seulement du fait qu\u2019ils fassent leurs nuits.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La place de plus en plus importante des \u00e9crans dans notre quotidien \u00e0 \u00e9norm\u00e9ment particip\u00e9 \u00e0 perturber le sommeil des plus jeunes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quant au <\/span><b>troubles respiratoires obstructifs du sommeil de l&rsquo;enfant<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la pr\u00e9valence augmente et se situe autour de 1 \u00e0 5 % c&rsquo;est-\u00e0-dire que dans une classe de primaire ou de maternelle au moins 1 enfant par classe serait concern\u00e9.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Quel est l\u2019impact du sommeil sur la qualit\u00e9 de vie des patients?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les facteurs de risque qui sont associ\u00e9s aux <\/span><b>irr\u00e9gularit\u00e9s du sommeil <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(dormir trop ou pas assez) sont les maladies chroniques comme l&rsquo;<\/span><a href=\"https:\/\/www.topsante.com\/medecine\/maladies-chroniques\/obesite-surpoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>ob\u00e9sit\u00e9<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> , le <\/span><a href=\"https:\/\/www.topsante.com\/medecine\/maladies-chroniques\/diabete\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>diab\u00e8te de type 2<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> , les <\/span><a href=\"https:\/\/www.topsante.com\/medecine\/troubles-cardiovasculaires\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>maladies cardiaques<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et l&rsquo; ath\u00e9roscl\u00e9rose, l&rsquo;arythmie , l&rsquo;hypertension art\u00e9rielle , <\/span><a href=\"https:\/\/www.topsante.com\/medecine\/troubles-cardiovasculaires\/avc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>l&rsquo;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> , et des niveaux d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9s de triglyc\u00e9rides et de <\/span><a href=\"https:\/\/www.topsante.com\/medecine\/maladies-chroniques\/cholesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>cholest\u00e9rol<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> .<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le sommeil est fondamental pour la sant\u00e9. Il r\u00e9gule plusieurs fonctions dont l\u2019humeur, la cognition, le m\u00e9tabolisme ou encore l\u2019immunit\u00e9.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Quel est l\u2019impact socio-\u00e9conomique des troubles du sommeil?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On retrouve des cons\u00e9quences au niveau professionnel<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chez 56% des Fran\u00e7ais, les <\/span><b>probl\u00e8mes de sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> occasionnent au moins 1 nuisance dans le cadre professionnel.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">8% ont \u00e9t\u00e9 absents au moins 1 fois au travail au cours des 12 derniers mois en raison de <\/span><b>troubles du sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">13% ont conduit en <\/span><b>manque de sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou en \u00e9tat de <\/span><b>somnolence<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dans le cadre de leur activit\u00e9 professionnelle et ont risqu\u00e9 l\u2019accident.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">37% estiment que les horaires \/ rythmes de travail perturbent le <\/span><b>rythme de sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Les r\u00e9percussions se font essentiellement ressentir sur l\u2019\u00e9nergie et le dynamisme, la concentration et la capacit\u00e9 \u00e0 ne pas faire d\u2019erreur<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>L\u2019insomnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> touche environ 1 adulte sur 5. Il est donc naturel que les travailleurs s\u2019en plaignent r\u00e9guli\u00e8rement.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les cons\u00e9quences professionnelles de <\/span><b>l\u2019insomnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont multiples :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">accidents du travail plus fr\u00e9quents<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nombre de jours d\u2019arr\u00eat de travail augment\u00e9,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">taux d\u2019absent\u00e9isme plus \u00e9lev\u00e9<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019<\/span><b>apn\u00e9e du sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lorsqu\u2019elle n\u2019est pas trait\u00e9e, a des cons\u00e9quences n\u00e9fastes au travail :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 fois plus d\u2019accident du travail\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2,5 fois plus d\u2019absence\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 fois plus d\u2019arr\u00eat maladie longue dur\u00e9e\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019efficacit\u00e9 et la performance au travail sont diminu\u00e9es<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer, \u00e0 accomplir un travail routinier, risque de <\/span><b>somnolence<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sur le poste de travail et de fausses man\u0153uvres ou d\u2019erreurs<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Quelles questions et \u00e9l\u00e9ments peuvent aider les kin\u00e9s lors du bilan \u00e0 d\u00e9tecter des troubles du sommeil?<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plusieurs sympt\u00f4mes peuvent caract\u00e9riser les<\/span><b> apn\u00e9es du sommeil :\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Des ronflements tr\u00e8s bruyants qui se r\u00e9p\u00e8tent sur une partie ou toute la nuit\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une impression de ne pas avoir \u201cr\u00e9cup\u00e9r\u00e9\u201d pendant la nuit\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Souvent une somnolence dans la journ\u00e9e, en particulier en cas d\u2019inactivit\u00e9\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Des troubles de la m\u00e9moire et de l\u2019attention<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une irritabilit\u00e9 et une baisse de la libido\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une envie d\u2019uriner la nuit<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Ce qui doit attirer l\u2019attention :<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez du mal \u00e0 vous endormir.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous vous r\u00e9veillez trop t\u00f4t.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez des sensations d\u00e9sagr\u00e9ables dans les jambes qui vous emp\u00eachent de dormir\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous \u00eates fatigu\u00e9 le matin\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez des envies de dormir la journ\u00e9e\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous luttez pour rester actif\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Votre sommeil est agit\u00e9.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Votre entourage s\u2019inqui\u00e8te du ronflement et des arr\u00eats de la respiration au cours du sommeil<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment aller plus loin ?\u00a0 Quelles formations suivre?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il existe de nombreuses ressources en ligne et pr\u00e8s de chez vous en voici quelques exemples:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Certains sites internet : INSV, alliance apn\u00e9es, r\u00e9seau morph\u00e9e, ideas.ovh<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sprint learning sommeil de chez EBP formation<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Groupe facebook ; kinesitherapie\/orthophonie et sommeil<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Formation initiale sahos adultes, enfants ou journ\u00e9es de perfectionnement : health impact<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Conclusion<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Merci Meryl d\u2019avoir pris le temps de partager ces pr\u00e9cieuses informations avec un emploi du temps aussi charg\u00e9. Pour conclure nous pouvons donc dire que si 1 personne sur 5 souffrent de <\/span><b>troubles du sommeil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ce n\u2019est cependant pas une fatalit\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les signes que l\u2019on note soi-m\u00eame (se r\u00e9veiller fatigu\u00e9, une somnolence durant la journ\u00e9e) et les informations que nous transmettent nos proches (ronflement, apn\u00e9es\u2026.) peuvent \u00eatre communiqu\u00e9s \u00e0 votre m\u00e9decin ou votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute. Cette d\u00e9marche peut am\u00e9liorer grandement votre quotidien et pr\u00e9venir de maladies, d&rsquo;accidents et de blessures.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes qui veulent se former, il existe de nombreuses formations prises en charge qui n\u2019attendent plus que vous \ud83d\udc4d<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les troubles du sommeil touchent 1 personne sur 5. 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