{"id":1075,"date":"2021-04-01T21:31:47","date_gmt":"2021-04-01T19:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/?p=1075"},"modified":"2021-04-01T21:32:50","modified_gmt":"2021-04-01T19:32:50","slug":"capsulite-de-la-prevention-au-traitement-votre-kine-a-vos-cotes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/capsulite-de-la-prevention-au-traitement-votre-kine-a-vos-cotes\/","title":{"rendered":"Capsulite de la pr\u00e9vention au traitement: votre kin\u00e9 \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; admin_label=\u00a0\u00bbsection\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.22&Prime;][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.25&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb3.25&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbTexte\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; use_border_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb border_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>capsulite r\u00e9tractile de l\u2019\u00e9paule<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (CRE) se manifeste par l\u2019apparition d\u2019une douleur progressive et irradiante dans un premier temps. Ensuite une raideur et une perte de mobilit\u00e9 dans toutes les directions s\u2019installent. L\u2019\u00e9paule est alors comme gel\u00e9e, le terme anglais \u201cfrozen shoulder\u201d traduit bien cet \u00e9tat. Un diagnostic pr\u00e9cis permet de distinguer la capsulite. Si l\u2019imagerie n\u2019est pas n\u00e9cessaire, elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour \u00e9liminer d&rsquo;autres causes de la raideur articulaire.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e9vention de la capsulite r\u00e9tractile<\/span><\/h2>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Les Causes de la capsulite<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afin de pr\u00e9venir la <\/span><b>capsulite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> encore faut-il en conna\u00eetre la cause. Et c\u2019est bien l\u00e0 que le bas blesse, dans 50% des cas on n\u2019en conna\u00eet pas l\u2019origine. On constate cependant qu\u2019elle se manifeste g\u00e9n\u00e9ralement chez les individus \u00e2g\u00e9s de 40 \u00e0 60 ans avec un pr\u00e9dominance de femme. Le stress semble \u00eatre un facteur r\u00e9current \u00e9galement.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certains cas pourraient cependant avoir diverses origines telles:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">une immobilisation de l\u2019\u00e9paule (chirurgie thoracique, mastectomie, fracture\u2026)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">une autre affection de l\u2019\u00e9paule (tendinite, bursite, rupture de la coiffe des rotateurs\u2026)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">une atteinte neuronale (AVC, atteinte du nerf spinal)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 une autre pathologie (diab\u00e8te, une maladie de la thyro\u00efde, de l\u2019arthrose\u2026)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Comment \u00e9viter la capsulite ?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On diff\u00e9rencie donc la <\/span><b>capsulite idiopathique <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">de formes dites secondaires. Mais l\u2019approche pr\u00e9ventive reste difficilement appr\u00e9ciable. Le suivi par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute suite \u00e0 une immobilisation, une affection, une atteinte neuronale ou une autre maladie vous permet de mettre en place des exercices et des habitudes de vie qui auront de nombreux b\u00e9n\u00e9fices et pourraient permettre d\u2019\u00e9viter la capsulite.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019id\u00e9al pour pr\u00e9venir la <\/span><b>capsulite secondaire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est \u00e9videmment de pr\u00e9venir la cause primaire. <\/span><a href=\"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/diabete-et-sport-votre-kine-pour-les-concilier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e9venir le diab\u00e8te<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> par exemple est bien s\u00fbr pr\u00e9f\u00e9rable mais si celui-ci est d\u00e9j\u00e0 install\u00e9 votre kin\u00e9 sera d\u2019excellent conseil pour mieux vivre avec et \u00e9viter les complications. Maintenir une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e r\u00e9guli\u00e8re et encadr\u00e9e est certainement le meilleur moyen de se pr\u00e9server de l\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/arthrose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">arthrose<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, de <\/span><a href=\"https:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/prevenir-et-soulager-la-tendinite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">tendinites<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et d\u2019autres maux qui pourraient \u00eatre en relation avec la <\/span><b>capsulite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Concernant la capsulite idiopathique il est difficile de dire si une bonne hygi\u00e8ne de vie permet de l\u2019\u00e9viter \u00e0 100% mais encore une fois les b\u00e9n\u00e9fices au quotidien sont majeurs. Les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes se forment tous les ans pour vous accompagner au plus proche de vos besoins et sp\u00e9cificit\u00e9s. Pensez \u00e0 votre kin\u00e9 en amont de la maladie. Les actes pr\u00e9ventifs ne sont certes pas rembours\u00e9s, mais rester en bonne sant\u00e9 n\u2019a pas de prix.\u00a0 Se faire suivre par un professionnel de sant\u00e9 qui peut vous accompagner et vous conseiller dans de nombreux domaines de votre vie est un excellent investissement sur vous m\u00eame.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbLigne\u00a0\u00bb module_class=\u00a0\u00bb et_pb_row_fullwidth\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.25&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb89%\u00a0\u00bb width_tablet=\u00a0\u00bb80%\u00a0\u00bb width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb width_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb89%\u00a0\u00bb max_width_tablet=\u00a0\u00bb80%\u00a0\u00bb max_width_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb make_fullwidth=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb3.25&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/kineoweb.fr\/kineoblog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/12\/baniere-paysage.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbSite web agenda kin\u00e9\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbbaniere paysage\u00a0\u00bb url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/kineoweb.fr\/notre-offre\/\u00a0\u00bb url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb force_fullwidth=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb align_tablet=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb align_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbImage\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.5.8&Prime; use_border_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb border_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb animation=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb sticky=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbLigne\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.25&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb3.25&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbTexte\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; use_border_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb border_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Le traitement de la capsulite<\/span><\/h2>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Les diff\u00e9rentes phases de la capsulite<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>capsulite r\u00e9tractile de l\u2019\u00e9paule<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9volue en trois phases. Les sympt\u00f4mes varient selon l\u2019\u00e9tape atteinte:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La premi\u00e8re phase peut \u00eatre confondue avec une tendinite, un conflit sous-acromial ou une l\u00e9sion de la coiffe. Il se caract\u00e9rise par une douleur mod\u00e9r\u00e9e au niveau de l\u2019\u00e9paule lors de mouvement du quotidien. Cette douleur est g\u00e9n\u00e9ralement irradiante, \u00e9volue en intensit\u00e9 et peut devenir insomniante la nuit. Cependant la mobilit\u00e9 n\u2019est pas impact\u00e9e \u00e0 ce stade.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La phase de l\u2019\u00e9paule gel\u00e9e est celle o\u00f9 le diagnostic\u00a0 est le plus facile et appara\u00eet quelques semaines \u00e0 4 mois apr\u00e8s la premi\u00e8re phase. La mobilisation active (faite par le patient) aussi bien que passive (faite par le th\u00e9rapeute) est\u00a0 de plus en plus limit\u00e9e dans toutes les directions. L\u2019\u00e9volution des limitations peut durer un an. La douleur est plus intermittente et moins intense.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u00e9n\u00e9ralement lors de la deuxi\u00e8me ann\u00e9e la capsulite se stabilise puis r\u00e9gresse jusqu\u2019\u00e0 r\u00e9cup\u00e9ration. Les douleurs ont disparu et l\u2019\u00e9paule r\u00e9cup\u00e8re en mobilit\u00e9. La r\u00e9cup\u00e9ration de la <\/span><b>capsulite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> idiopathique est g\u00e9n\u00e9ralement totale dans 90% des cas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Quel est le r\u00f4le de la kin\u00e9sith\u00e9rapie pour la capsulite ?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la troisi\u00e8me phase de la <\/span><b>capsulite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est la r\u00e9cup\u00e9ration spontan\u00e9e, est-il n\u00e9cessaire de faire des s\u00e9ances de kin\u00e9s ? Ne pourrait-on pas se contenter d\u2019anti-inflammatoires. La r\u00e9ponse est que ce n\u2019est peut \u00eatre pas \u201cn\u00e9cessaire\u201d dans certains cas, mais \u00e7a reste pr\u00e9f\u00e9rable et ce pour plusieurs raisons.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tout d\u2019abord il convient \u00e0 la fois de m\u00e9nager l\u2019articulation sans pour autant l\u2019immobiliser en particulier dans la premi\u00e8re phase. Votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute vous donne des conseils et des exercices \u00e0 pratiquer qui facilitent votre quotidien. Les infiltrations de cortico\u00efdes ont \u00e9galement leur place dans le traitement et semble donner de meilleurs r\u00e9sultats en terme de mobilit\u00e9 que la r\u00e9\u00e9ducation seule ou les infiltrations seules (<\/span><a href=\"https:\/\/www.revmed.ch\/RMS\/2017\/RMS-N-577\/La-capsulite-retractile-de-l-epaule-mise-au-point-en-2017\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">voir le tableau 5 <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque la douleur dispara\u00eet, la r\u00e9\u00e9ducation vise \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus rapidement la mobilit\u00e9. Les \u00e9tirement, les exercices de mobilisation et de renforcement musculaire sont alors de plus en plus pouss\u00e9s tout en respectant les seuils de douleur du patient. Il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9vidence en faveur d\u2019une th\u00e9rapie manuelle particuli\u00e8re cependant les plus utilis\u00e9es dans les \u00e9tudes sont Mulligan ou encore Maitland.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour conclure, l\u2019importance du kin\u00e9sith\u00e9rapeute pour vous accompagner d\u00e8s les premiers sympt\u00f4mes de <\/span><b>capsulite r\u00e9tractile de l\u2019\u00e9paule<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> passe par l\u2019information et l\u2019\u00e9ducation, les exercices \u00e0 domicile, les mobilisations passives et actives et la th\u00e9rapie manuelle. Parmi les techniques que votre kin\u00e9 utilise, on retrouve le drainage pour diminuer l\u2019inflammation, le massage et le travail des fascias pour limiter les r\u00e9tractations musculaires et tissulaires et des techniques sp\u00e9cifiques pour diminuer les contractures et soulager les douleurs p\u00e9riph\u00e9riques. Dans tous les cas, votre kin\u00e9 est \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s pour vous rassurer et met tout en \u0153uvre pour vous soulager, acc\u00e9l\u00e9rer la r\u00e9cup\u00e9ration et vous donne de nombreuses astuces pour faciliter votre quotidien.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La capsulite r\u00e9tractile de l\u2019\u00e9paule (CRE) se manifeste par l\u2019apparition d\u2019une douleur progressive et irradiante dans un premier temps. Ensuite une raideur et une perte de mobilit\u00e9 dans toutes les directions s\u2019installent. L\u2019\u00e9paule est alors comme gel\u00e9e, le terme anglais \u201cfrozen shoulder\u201d traduit bien cet \u00e9tat. Un diagnostic pr\u00e9cis permet de distinguer la capsulite. 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